腹痛怎麼辦？先看腹痛位置！教你分辨症狀、腹痛類型、潛在疾病、紓緩方法

腹痛，這個每天都可能會發生的小煩惱，從輕微的腸胃不適到嚴重的突發疼痛，常常讓人不知所措。今天，就讓我們一起來看看腹痛的奧秘，教你如何從腹痛位置判斷病因，找到適合的處理方法，避免不必要的焦慮。記住：有時候腹痛並非只是一碗過期的牛肉麵造成的，還可能暗示著身體某些潛在問題。

腹痛怎麼辦？先看腹痛位置！教你分辨症狀、腹痛類型、潛在疾病、紓緩方法

文章目錄

1. 腹痛的簡介

- (一) 什麼是腹痛？腹痛簡單分類

- (二) 腹痛位置怎麼分？

- (三) 真實案例分享

2. 症狀區分

- (一) 腹痛的具體描述

- (二) 腹痛的潛在疾病

3. 常見原因及預防方式

- (一) 腹痛的常見原因

- (二) 腹痛的治療與飲食

- (三) 台北夜診/健康諮詢推薦－療寮診所

4. 腹痛常見迷思 FAQ

一．什麼是腹痛？腹痛簡單分類

腹痛，是指肚子內發生的疼痛，範圍從胸骨下方一直延伸到骨盆上方。這個部位包含了消化系統的主要器官，像是胃、腸、肝、膽等，甚至泌尿、生殖系統的問題也可能引起腹痛。

腹痛可以從輕微的不適到劇烈的疼痛，根據病因和嚴重程度，我們可以將腹痛簡單分類：

1. 急性腹痛

突發性腹痛，通常短時間內發作，可能需要立刻就醫，例如急性闌尾炎。

2. 慢性腹痛

持續性或反覆性腹痛，時間長且常常是慢性疾病的徵兆，例如慢性胃炎或腸躁症。

3. 間歇性腹痛

疼痛時有時無，像坐雲霄飛車一樣，上下起伏，可能與腸胃蠕動有關。

二．腹痛位置怎麼分？

腹痛的定位可以幫助我們推測是哪個器官在求救。根據腹部的解剖學，我們可以將腹部大致分成九個區域，來對應不同的內臟器官。請大家以自身的第一人稱視角來觀察腹部不同位置（例如：左側對應左手方向）：

上腹區

右上腹：包含肝臟、膽囊等器官，常見病因有膽結石、膽囊炎、肝炎等。

左上腹：這裡有胃、脾臟，像是胃潰瘍、脾臟病變都是可能的病因。

中央上腹（心窩區）：位於肋骨正下方，主要與胃、食道有關，胃酸逆流、胃潰瘍、胰臟炎等疾病可能引起此處疼痛。

中央區

右側腹：靠近右側腸道，腸道病變或腎臟問題，例如腎結石、腸道炎症可能引發右側腹疼痛。

左側腹：對應左側腸道及腎臟，常見的疾病有憩室炎、腎結石等。

中央腹部：位於肚臍周圍，這裡的疼痛常與小腸問題相關，比如腸阻塞或是早期闌尾炎的轉移性疼痛。

下腹區

右下腹：最為人熟知的闌尾炎多數發作於此，另外也可能是腸道問題。

左下腹：通常與大腸有關，常見疾病包括憩室炎、便秘。

下腹中央（骨盆區）：這裡涉及膀胱、子宮、卵巢等泌尿生殖系統器官，如果出現膀胱炎、子宮問題或卵巢囊腫等，可能會感到此區域疼痛。

這九個區域可以幫助你和醫生更精確地判斷問題出在哪裡。對於患者來說，描述腹痛的具體位置、痛感性質等，能夠讓醫生更快找出腹痛的真正原因！

（三）真實案例分享：說不出的痛

說到腹痛，最讓我印象深刻的是一位年輕的小夥子，小宇（化名）。有一天傍晚，我正在診所準備夜診，接到了一個緊急電話：「醫生，我肚子痛得不行了⋯⋯」

我問小宇：「你現在能描述一下是上腹、下腹，還是肚臍附近痛嗎？痛的感覺是怎樣的？刺痛還是痙攣？」但小宇的回答模糊不清：「我也不知道，感覺好像整個肚子都在痛，有時左邊痛，有時右邊也痛……」

這樣的描述對診斷來說非常困難，我試著多問幾個問題：「疼痛有沒有往某個方向轉移？你有沒有發燒、嘔吐，或其他不舒服的症狀？」但他的回應仍然含糊，只說：「我也不確定，好像沒有發燒，也沒吐，就是肚子痛得很厲害。」

當他到達診所時，情況已經加重，按壓右下腹時，他疼痛加劇，這讓我馬上聯想到闌尾炎的可能性。我隨即安排他去做進一步檢查，最終確診為急性闌尾炎。幸運的是，他最終還是在黃金手術時間內接受了治療，順利康復。

當腹痛發作時，患者能夠具體描述疼痛的位置、性質及伴隨症狀，對醫生診斷有著至關重要的作用。因此，在遇到腹痛時，大家應該保持冷靜，嘗試記錄疼痛發作的位置、持續時間、疼痛性質（例如痙攣、刺痛或悶痛）以及是否有其他伴隨症狀。這樣不僅能幫助醫生迅速找到病因，也能減少不必要的延誤。

二、症狀區分

（一）腹痛的具體描述

腹痛並不是單一的一種感覺，它的性質和表現也各有不同，因此具體描述腹痛對醫師來說至關重要。以下是常見的腹痛描述：

◆ 痙攣性腹痛：像有人在肚子裡打結，通常與腸胃蠕動異常有關，像是腸絞痛、腸躁症。

◆ 刺痛：這類疼痛多見於胃潰瘍或十二指腸潰瘍，痛感犀利且持續。

◆ 鈍痛：如果感到的是一種悶悶的痛感，像是有人拿拳頭在裡面輕敲，多半與肝臟、胰臟或其他實質性器官有關。

◆ 轉移性腹痛：疼痛從一個部位轉移到另一個地方，像是闌尾炎，早期疼痛可能出現在肚臍附近，後來轉移到右下腹。

（二）腹痛的潛在疾病

不同的腹痛類型可能預示著不同的潛在疾病。以下是幾種常見疾病：

▌胃潰瘍：多表現為上腹部刺痛，特別是在吃飯後或空腹時痛感加劇。

▌腸躁症：伴隨腹脹、腹瀉或便秘，疼痛往往隨情緒波動加劇。

▌膽囊炎或膽結石：多數右上腹疼痛，並且在進食高油脂食物後發作。

▌腸阻塞：腸內氣體和液體無法正常通過，導致強烈的痙攣性腹痛，並伴有嘔吐。

三、常見原因及預防方式

（一）腹痛的常見原因

腹痛的成因眾多，從無害的腸胃不適到嚴重的內科急症，以下列出一些常見原因：

• 飲食不當：過量油膩食物或不衛生食物常常是急性腸胃炎的主要原因。
• 情緒壓力：長期壓力不僅影響心理健康，還會導致胃酸分泌過多，引發胃潰瘍。
• 感染：病毒或細菌感染，特別是腸胃炎，會引起急性腹痛、腹瀉等症狀。
• 慢性疾病：像是膽囊炎、腸躁症等慢性疾病會不斷引發反覆性的腹痛。

（二）腹痛的治療與飲食

腹痛的治療取決於它的病因。對於輕微的腸胃不適，我們可以從飲食和生活習慣上做出調整：

• 飲食調整：避免油炸、辛辣食物，多吃清淡、富含纖維的食物，像是燕麥、蔬菜。
• 規律進食：養成按時進食的習慣，避免暴飲暴食。
• 減壓運動：像瑜伽、深呼吸等舒緩壓力的運動，有助於放鬆身心，減輕壓力帶來的腸胃不適。

對於較嚴重的腹痛，例如膽結石、闌尾炎等，則需要及時就醫，進行手術或藥物治療。

(三) 台北夜診/健康諮詢推薦－療寮診所

療寮診所提供全方位的健康服務，包括家醫科、物理治療、心理諮詢和營養指導，特別適合忙碌的現代人。我們不僅是診所，更是您的健康夥伴，致力於提供高品質的醫療服務與健康促進活動，幫助您放鬆身心，提升生活品質。

◆ 服務項目
雙北交界｜板橋藝文空間｜捷運站步行5分鐘｜可容納30人

• 位於雙北交界，板南線捷運站步行5分鐘

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肌肉抽筋迷思 FAQ

Q1：我吃壞肚子拉肚子，但沒有發燒，還需要去看醫生嗎？

A1：如果只是短暫的腸胃不適，而且可以忍受，一般可以觀察1-2天，並補充足夠的水分及電解質。如果超過48小時仍無改善或有其他症狀（如持續嘔吐、腹痛劇烈、血便等），則應盡早就醫。

Q2：腹痛一陣一陣的，吃止痛藥就可以嗎？

A2：止痛藥只能緩解症狀，並不能治療腹痛的根本原因。如果腹痛是由嚴重疾病引起的，吃止痛藥可能會掩蓋病情，延誤診斷。因此，建議在不明原因的腹痛情況下，先找醫生諮詢再考慮用藥。

Q3：為什麼情緒壓力會引發腹痛？

A3：情緒和壓力會影響腸胃蠕動和胃酸分泌，這也是為什麼很多人在壓力大時會感到胃痛或腸胃不適。建議緩解壓力，保持規律生活，並尋求專業幫助。

腹痛雖然看似日常小事，但它可能是更嚴重問題的早期信號。如果你對腹痛問題還有疑問或需要進一步諮詢，療寮診所隨時歡迎你來聊聊，讓我們一起擁有更健康的生活！