【助眠遊樂坊】催眠師 Anna 的搖籃曲：輕鬆遊樂，練習好眠！
尋找一夜好眠的爽快感。
【助眠遊樂坊】催眠師 Anna 的搖籃曲
尋找一夜好眠的爽快感
輕鬆遊樂，練習好眠！
這個助眠遊樂坊將為每位參加者提供一個放鬆和療癒的空間，讓他們在忙碌的生活中找到內在的寧靜和平衡。期待每位參加者都能通過這次活動享受一夜好眠，達到身心靈的全面放鬆。
◆ 活動簡介
《催眠師 Anna 的搖籃曲》是一個助眠遊樂坊，旨在透過引導練習，幫助參加者了解到如何透過呼吸練習達到身心的放鬆，並進一步通過冥想練習來連結內在自我，達到身心靈的和諧與寧靜。本活動打破各種框架，沒有任何標準答案，答案就在每個人的心中。
◆ 活動目的
陪伴參加者尋找一夜好眠的爽快感，提升睡眠品質，並促進身心靈的全面放鬆。
◆ 活動形式
本活動將以輕鬆遊樂的形式進行，通過呼吸練習和冥想練習來連結身心感知。參加者將學習如何提高專注力和自我意識，尋找內在的寧靜與平衡。我們將結合放鬆的音樂、燈光的明暗調整，以及香味的氛圍，讓參加者更能感受到身體的放鬆，進入像嬰兒般的沈睡。
◆ 適合對象
所有人，無年齡限制，特別適合想體驗呼吸放鬆及冥想練習者。無需任何冥想或呼吸練習的經驗，只需帶著放鬆的心情參加即可。即使有睡眠障礙或健康問題的參加者也適合參與，透過呼吸及冥想練習可以提升睡眠品質及身心靈放鬆。
◆活動流程
1. 自我介紹 - 參加者互相認識，建立輕鬆的氛圍。
2. 夢與潛意識的關聯 - 介紹夢與潛意識的關聯，提升對自我意識的了解。
3. 呼吸練習 - 導師引導參加者進行呼吸練習，提高專注力和放鬆效果。
4. 身體掃描冥想練習 - 通過身體掃描冥想，幫助參加者連結內在自我，達到身心的和諧。
關於導師：Anna
- 外商人資專員
- 美國NGH催眠師
- STOTT Pilates Instructor
Anna推崇將所學的理論落實於生活之中，透過身體感知連結身心靈，並經過不斷的身體力行去感受、探索，找出謎題的解答及身心靈的平衡。
助眠遊樂坊 FAQ
1. 助眠遊樂坊的形式是什麼？
透過呼吸練習來連結身心感知，呼吸是一種提高專注力和自我意識，更進呼吸實做冥想練習來連結內在自我，達到身心靈放鬆。
2. 參加前需要有冥想或呼吸練習的經驗嗎？
不需要，只要活著就可以參加。
3. 參加活動需要帶什麼？
放鬆的心情。建議穿著寬鬆舒適的衣物，活動會使用瑜珈墊，現場會準備，但也可以帶自己習慣的瑜珈墊來喔！
4. 活動適合所有年齡層的人參加嗎？
沒有年齡限制。
5. 活動中會進行催眠嗎？
不會，但會透過冥想練習與神性真我做連結。
6. 如果我有睡眠障礙或健康問題，可以參加嗎？
可以，透過呼吸及冥想練習可以提升睡眠品質及身心靈放鬆。
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催眠師 Anna 的搖籃曲
助眠遊樂坊：8/17 下午場 📅
日期：8月17日 (週六）
時間：13:30 ~ 15:00
地點：療寮生活館 Chitchat LIFE
費用：揚升價 $777
早鳥優惠：$555｜優惠期至8/18截止！
活動人數：8人
催眠師 Anna 的搖籃曲
助眠遊樂坊：8/30 晚上場 📅
日期：8月31日 (週六）
時間：19:30 ~ 21:00
地點：療寮生活館 Chitchat LIFE
費用：揚升價 $777
早鳥優惠：$555｜優惠期至8/18截止！
活動人數：8人
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