【活動花絮】8/31 助眠遊樂坊——學會放鬆身體與意念，同樣重要

催眠師 Anna 活動筆記：

學會放鬆身體與意念同樣重要。

兩者都能放鬆才能幫助自己找到身心平衡，當學會身體放鬆，透過體感，告訴自己的大腦，允許自己鬆綁意識，允許自己支持自己，任何人都可以像嬰兒一樣自由的享受睡眠，也請各位多給自己一點耐心，多一點時間練習

在現代社會中，大家總是急著改變自己，卻常常忽略了首先要支持自己，優先考量自己的需求。因此，大家普遍的本體覺知都不這麼好，對於自身的感知都不夠敏銳。

在此，我邀請大家把更多的覺知放在自己身上，與身體進行對話，慢慢喚醒自我，與自己建立更深的連結。這樣才能達到左右腦的和諧，真正找到內在的平衡與平靜。

～ 精彩活動花絮 ～

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【療寮生活館】解憂桌遊堂

📅 時間｜每月第2個星期五晚 19:30

📌 地點｜療寮生活館 Chitchat LIFE

👉 費用 | $200（包含冷泡茶、多款桌遊、場地清潔費）