認真聊呼吸 - 誰懂不會呼吸的痛《嘸聊》Ep.3

呼吸！簡單到每一秒鐘都在進行的事，但適合自己的呼吸方式，不只能帶來氧氣，還能放鬆心情、改善睡眠。

這集我們分享了不同的呼吸法，接著聊到從呼吸返觀、珍視自我的過程，最後提到雙人呼吸練習時的互助和覺察，希望讓聽眾對呼吸有更深一層的認識。

#呼吸 #breath #全集中呼吸 #複式呼吸 #深呼吸 #療寮生活館 #嘸聊 #Podcast #ChitchatLIVE

嘸聊 PODCAST

由三位來自不同背景但同樣渴望自由的靈魂共同主理，在這個無事不可聊的平台，我們包容各種想法和可能性，從生活瑣事到價值觀衝突，無話不聊。成員包括行腳醫師小樹、催眠師ANNA、以及旅居台港的藝術家KB，三個人以獨立換取自由，通過日常對話對抗沉悶日子，反思生活文化，並激發新的想法。現在，透過大氣電波，我們邀請每一個覺得自己古怪、有趣的靈魂加入這個大家庭。無聊的時候，就來聊聊吧！