活動花絮｜《身體喜歡你這樣睡》好眠工作坊 & 新書簽書會

📣 不用藥物，也可以一睡到天亮？ 📣

「好夢心理師」的舒眠秘訣大公開！
大夜班 x 居家工作 x 時差｜量身打造的好眠方案

8月10日，由睡眠心理師吳家碩主持的《身體喜歡你這樣睡》好眠簽書會在新北市療寮生活館成功舉行。活動包括兩場針對不同需求設計的工作坊：「員工睡不好，老闆怎麼睡得好？」及「身體喜歡你這樣睡」，特別為企業勞工健康服務專員及所有關注睡眠品質的人士量身打造。

在活動中，吳家碩心理師破解了許多有關睡眠的常見誤解，並介紹了8種不同睡眠類型的心理測驗。他還帶領觀眾一起進行簡單易學的放鬆動作，幫助大家建立正確的睡前準備習慣。

針對大夜班、居家工作、以及因時差影響而導致睡眠時間不規律的勞工們，吳家碩心理師提出了許多個性化的健康睡眠建議。這些建議不同於市面上常見的通用型助眠技巧，更加貼近個人需求。

～ 活動花絮 ～

作為「眠八月」系列活動的首場活動，我們感謝各位的支持！敬請期待八月底即將登場的助眠遊樂坊，這場活動將打破傳統，以遊樂形式進行，由催眠師ANNA帶領大家用身體去感受和體驗深度放鬆。千萬不要錯過！

📣 活動回歸 📣

《催眠師 Anna 的搖籃曲》助眠遊樂坊8月閃亮登場！由催眠師帶領，透過呼吸和冥想，讓你徹底放鬆，找到內在平衡，享受前所未有的完美好眠！

晚上場：

日期：8月31日 (週六）
時間：19:30 ~ 21:00
地點：療寮生活館 Chitchat LIFE

- 不需要冥想經驗
- 適合所有年齡