旅遊醫學｜旅遊不只要護照，還要健康保證！出國前必看的健康清單

隨著疫情退燒，越來越多台灣人重新拿起護照，迫不及待地感受「外面的世界」。然而，旅程中是否能「健康回家」，卻不全然是運氣的問題。就像在台灣颱風季節出門，隨身雨具是常識，健康風險的準備也是出國旅行不可缺少的一部分。根據調查，20%-70% 的旅客在旅途中出現健康問題，更有 1%-5% 的旅客需要醫療協助。

這些數據背後不僅是身體的考驗，更是心態上的提醒：要玩得盡興，首先要玩得安心。

旅遊不只要護照，還要健康保證！出國前必看的健康清單

蚊子比飛機先起飛？破解旅行中隱藏的健康陷阱

很多人把旅行視為逃離現實的放鬆時刻，但現實往往在不經意間冒出來打亂節奏。就像在東南亞的沙灘享受陽光時，突然發現腿上多了幾個紅疹；或者返台後，開始感冒、發燒，才驚覺自己可能感染了流行疾病。

兩個真實案例 教你如何不把「病」帶回家

Case1 第一次挑戰高海拔的驚險與平安

陳先生計劃到尼泊爾登山，出發前在旅遊醫學門診進行評估，醫師提醒他可能面臨高山症風險，並建議使用藥物和逐步適應海拔高度。陳先生依照建議，成功完成登山夢想。

Case2 帶孩子出國的安心保障

林女士一家三口計劃前往馬來西亞旅遊，但對當地的流行病有所顧慮。經過旅遊醫學門診的諮詢，學會防蚊技巧，結果全程玩得開心又安全。確認嗎？

蚊子的無聲威脅：登革熱

想像一下，你正悠閒地躺在東南亞的沙灘椅上，享受陽光與椰林搖曳，卻在無意間成為蚊子的晚餐。這些看似不起眼的叮咬，可能暗藏著登革熱的風險。根據疾管署數據，今年截至 7 月，已有 155 例登革熱境外移入病例，主要來自印尼、馬來西亞等地。登革熱的症狀包括高燒、肌肉疼痛與紅疹，輕則影響旅途心情，重則可能危及生命。

◆ 如何預防？

出發前了解當地疫情，攜帶防蚊用品，並穿著淺色長袖衣物，為自己的旅程多添一層健康保障。

隱形伴手禮：麻疹

麻疹可能不像登革熱那樣迅速引起注意，但它的傳播速度和影響力同樣驚人。今年夏天，疾管署報導新增多例境外移入麻疹病例，患者返台後出現高燒、咳嗽與紅疹等症狀，甚至傳染給身邊的人。麻疹的傳染力極高，空氣與飛沫都是它的傳播途徑，無形之中可能成為家庭與社區的健康隱患。

◆ 如何防範？

在旅遊前檢查自己的疫苗接種記錄，特別是計劃前往疫區的旅客。麻疹疫苗不僅是個人的健康保護，還能減少社會傳播的風險。

4招學起來！解鎖旅遊健康指南

一．流行疾病資訊匱乏

在台灣，旅遊前的準備多半集中於訂機票、找住宿、排景點，但很少人會查詢目的地的流行疾病資訊。這種忽略可能導致不必要的健康風險。例如，前往東南亞，登革熱可能像蚊子一樣「跟著你回家」。

◆ 建議解法

台灣的旅遊醫學門診提供詳細的目的地健康風險評估，像是專業的「健康導航員」。醫師會根據你的旅程安排，建議適合的疫苗接種，例如到非洲需考慮黃熱病疫苗，或前往某些國家需接種B型肝炎疫苗。

二．高海拔與長途飛行的身體挑戰

尼泊爾的雪山、西藏的壯麗景色讓人嚮往，但高海拔可能引發頭痛、噁心等高山症狀，高山症泛指人體處在高海拔地區時，因高海拔特殊環境所導致的健康風險稱為「高海拔疾病(High altitude illness)」。而長時間飛行則可能導致血栓，特別是有慢性病或年長旅客。

◆ 建議解法

旅遊醫學門診能協助進行身體狀況評估，為高海拔旅遊提供建議，例如服用預防高山症的藥物，或教導如何漸進式適應高海拔。此外，針對長時間飛行的旅客，醫師可能建議穿壓力襪或定期伸展活動。

三．慢性病患者的用藥挑戰

患有慢性病的旅客，常因「時差用藥怎麼調整」而感到焦慮。例如糖尿病患者可能擔心血糖控制失衡，高血壓患者則害怕忘記服藥。

◆ 建議解法

在旅遊醫學門診，醫師能提供個人化的用藥指導，根據你的行程和時差調整服藥計劃。例如糖尿病患者可學會如何隨身攜帶並使用胰島素筆，高血壓患者則能準確掌握服藥時間，減少健康風險。

四．疫苗與健康文件的疏漏

許多國家對旅客入境有特定疫苗要求，例如前往非洲或南美部分國家，需持有黃熱病疫苗接種證明。若未提前準備，可能會被拒絕入境。

◆ 建議解法

在旅遊醫學門診，你不僅能接種必要疫苗，還能取得官方認可的證明文件。這就像是拿到進入夢想國度的「健康護照」。

旅遊醫學門診：你的健康守門員

門診服務項目包含：

1. 看診評估與用藥建議：依照個人需求，提供針對性的健康建議。
2. 疫苗接種與證明文件：例如流感、黃熱病或登革熱疫苗接種。
3. 特殊健康檢查：針對高風險旅遊地區的健康狀況檢測。
4. 慢性病風險評估：提供用藥調整建議，減少旅途中的用藥風險。
5. 旅遊安全衛教：傳授旅遊健康知識，讓你對旅途中的潛在風險心中有數

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