為什麼現代人不僅要拍婚紗照，還要拍離婚照？探討離婚心理學

近年來，中國內地的離婚率持續上升，結婚率卻從2013年達到高峰後一路下滑。這個現象不僅反映了社會婚姻觀的變遷，也衍生出一門新興的「離婚經濟」生意。其中，格外引人注目的莫過於拍攝「離婚照」和專門銷毀婚紗照的服務。究竟這背後蘊藏著什麼樣的心理狀態與需求呢？讓我們一同剖析這個現象，探索人們為何在離婚這件事上也需要如同結婚般的「儀式感」。

為什麼現代人不僅要拍婚紗照，還要拍離婚照？

～ 探索拍分手照、銷毀婚紗照背後的心理需求 ～

一、結婚、離婚的「儀式感」同樣重要

當社交媒體上充斥著甜美的婚紗照時，你是否曾想過，為何沒有人拍攝「離婚照」呢？從心理學角度來看，儀式感（sense of ritual）是一種重要的心理需求，具有特殊的象徵意義，能夠幫助人們帶入某些身分、角色或情境中。

婚禮作為一個典型的儀式，幫助我們在心理上接受並慶祝兩個人進入新的生活階段。同樣地，拍攝離婚照也是一種儀式，為即將離婚的夫婦提供一個「過渡」的機會，讓他們以有形的方式告別過去，並為未來的生活做好準備。這種儀式感的作用可以讓情感的斷裂變得不那麼突兀，也給當事人一種「終結」與「重新開始」的心理預備。

二、破壞與重建：銷毀婚紗照的心理意義

銷毀婚紗照這個行為在心理學上可以視為一種「心理層面的清除」（psychological cleansing）。當我們對過去的某些記憶感到糾結時，透過一種象徵性的行為來清除這些記憶，能夠幫助我們釋放內心的壓力。

銷毀婚紗照的整個過程是在為過去的感情畫上句點。這種物理上的破壞行為，幫助當事人從視覺感官開始，見證並告別過去，更在心理上創造與過去生活產生差異的新框架。它給人一種徹底清除的感覺，讓人能夠開始迎接新的生活。

這種行為還可能與「認知失調理論」（Cognitive Dissonance Theory）有關。當個人的行為與信念不一致時，會產生心理不適。通過銷毀婚紗照，人們試圖消除「我曾經相信這段婚姻會持續一生」與「現在我要結束這段婚姻」之間的矛盾，從而減輕心理壓力。

三、社交媒體與自我表達：為什麼離婚也要曬朋友圈？

社交媒體的興起讓我們習慣了分享生活中的各種時刻，包括婚禮、生日、升遷，當然，還有離婚。在心理學上，這可以理解為一種「自我表達的需求」。現代人透過社交媒體來展示自己的人生，也在這過程中尋求他人的認同和支持。

當有人在社交媒體上宣布「離婚快樂」時，其實是在利用幽默來消解悲傷，這是一種面對壓力時的自我調節機制。這種公開的自我表達，既是一種宣洩情感的方式，也是重新建立自我形象的重要步驟。

在現今社群媒體當道的社會氛圍中，這樣的行為還具有一種「宣告」的心理意義。無論是婚姻的開始還是結束，對每個人來說，都是一段重要的人生經歷，值得被記錄和分享。

結語：現代離婚儀式背後的需求

對於那些剛經歷離婚的人來說，不妨給自己一個機會，用一個儀式來告別過去，迎接未來。這種儀式可以是拍攝離婚照、銷毀婚紗照，甚至是舉辦一個小型的「告別派對」。這些行為都有助於促進心理健康，加速個人情感與狀態恢復的過程。

從心理學的角度來看，這些離婚儀式還可能涉及「心理韌性」（Resilience）的培養。通過積極面對婚姻的結束，人們可以增強自己應對生活挑戰的能力，為未來的關係和生活打下更堅實的基礎。

也許下一次，你會更好地走進一段新的關係，找到屬於自己的幸福，每一次的經歷，無論是快樂還是痛苦，都是成長的機會。

作者：鬧心房，放心事｜吳子銳諮商心理師

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